Stefan Michelitsch

Über mich
Personal Trainer

Dein Personal Trainer aus Leibnitz - 1:1 Betreuung

Schön, dass du da bist!

Mein Name ist Stefan, bin diplomierter Fitness-, Health- & Personaltrainer sowie Sportmentaltrainer aus Leibnitz (Österreich).

Früher kämpfte ich mit Übergewicht und war starker Raucher. Mein Wendepunkt kam mit dem Entschluss, die letzte Zigarette auszudrücken und einen aktiven Lebensstil zu beginnen. Diese persönliche Reise hat mir wertvolle Einsichten und Erfahrungen geschenkt, die ich jetzt in meine Arbeit einbringe.

Das Fundament für ein gesünderes Ich besteht nicht nur aus Bewegung, sondern aus Training, Ernährung, Regeneration und mentaler Gesundheit. Jeder dieser Bereiche ist essenziell für die Umsetzung deines Vorhabens. 

Vor welchen Herausforderungen du auch stehst, ich kann dir versprechen: Gemeinsam erreichen wir deine Ziele!

Zertifikate
Dipl. Fitness-, Health- & Personaltrainer I Sportmentaltrainer

Wofür ich stehe​

Individualität

Jeder Mensch ist einzigartig, und dein Training sollte das widerspiegeln. Deshalb nehme ich mir Zeit, um genau zu verstehen, was du brauchst – ob es darum geht, nach einem stressigen Tag abzuschalten oder dich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Dein Programm wird speziell für dich entwickelt, angepasst an deine Fortschritte und Bedürfnisse. Keine vorgefertigten Pläne, sondern eine maßgeschneiderte Lösung, die nur für dich funktioniert.

Vertrauen

Vertrauen ist die Basis für Erfolg. Von unserem ersten Gespräch an stehe ich dir offen und ehrlich zur Seite. Durch regelmäßige Check-ins und Feedback-Schleifen sorgen wir gemeinsam dafür, dass du dich sicher und verstanden fühlst. Du kannst dich darauf verlassen, dass ich immer ein offenes Ohr für deine Fragen und Sorgen habe – so arbeiten wir langfristig zusammen und erreichen deine Ziele.

Ganzheitlichkeit

Gesundheit ist mehr als nur körperliche Fitness. Deshalb setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung, Ernährung, mentale Stärke und Regeneration integriert. Ob du durch gezielte Übungen deinen Geist stärkst, eine ausgewogene Ernährung findest oder Techniken zur Entspannung lernst – wir bringen deinen Körper und Geist in Einklang, um eine stabile Grundlage für dein Wohlbefinden zu schaffen.

Nachhaltigkeit

Langfristige Erfolge brauchen nachhaltige Strategien. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Gewohnheiten, die dich ein Leben lang begleiten. Dabei setze ich auf Methoden, die in deinen Alltag passen und auch langfristig bestehen bleiben. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir ein Fundament zu schaffen, auf dem du dauerhaft aufbauen kannst.

Personal Trainer - Online Coaching

Es gibt auch die Möglichkeit, deine Ziele mit einem Online Coaching zu erreichen. Dieses bietet dir maximale Flexibilität, um dein Training nach deinem Zeitplan und von überall aus zu gestalten.

Ich erstelle für dich maßgeschneiderte Programme und biete regelmäßige virtuelle Betreuung, um sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele effektiv erreichst.

Deine Fortschritte werden kontinuierlich evaluiert und das Programm entsprechend angepasst, damit du stets auf dem richtigen Weg bleibst. Für deine optimale Betreuung wird eine App genutzt, die es uns ermöglicht, im täglichen Austausch zu stehen. Mit dieser kannst du deine Trainingseinheiten tracken, hast Zugriff auf exklusiven Content und hast deine Fortschritte und auch den Coaching-Chat immer im Blick.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – gemeinsam arbeiten wir an deiner körperlichen und mentalen Stärke.

Starte jetzt, denn wir alle haben nur dieses eine Leben und das will auch gelebt und erlebt werden!

  • Gewichtsmanagement
  • Ernährungstraining
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Functional Training
  • Calisthenics
  • Technik- und Formkorrektur
  • Regeneration
  • Motivationstraining
  • Mentaltraining
  • Stressmanagement
  • Verletzungsprävention
  • Zielsetzung und Planung
  • Individualisierung des Trainingsplans

Pakete & Preise

Gerne biete ich dir ein kostenloses persönliches Gespräch an, um deine Bedürfnisse zu besprechen. 

Bei Interesse an längeren Vertragslaufzeiten erstellen wir individuelle Pakete nach Rücksprache. Kontaktiere mich einfach für ein maßgeschneidertes Angebot!

Personalisierter Trainingsplan

  • Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
  • Individueller Trainingsplan für das Studio oder Zuhause

EUR 100,- einmalig

Keine Mindestlaufzeit

unverbindlich anfragen

Personal Coaching (Basic)

  • Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
  • Individueller Trainingsplan für das Studio oder Zuhause
  • Ernährungstraining nach deinen Bedürfnissen
  • Regelmäßige Video- und Telefontermine
  • Analyse deiner Übungsausführung per Video
  • Kontinuierliche Anpassungen des gesamten Programms
  • Intensives Tracking deiner Fortschritte
  • App für komplette Trainingsplanung und -aufzeichnung, inklusive Chatfunktion für persönliche Betreuung
  • Wöchentliche Erreichbarkeit im Rahmen des Check-Ins

EUR 200,- monatlich

3 Monate Mindestlaufzeit
49,- einmalige Einschreibgebühr

unverbindlich anfragen

Personal Coaching (Intensiv)

  • Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
  • Individueller Trainingsplan für das Studio oder Zuhause
  • Ernährungstraining nach deinen Bedürfnissen
  • Mentalcoaching für mehr Fokus und Motivation
  • Regelmäßige Video- und Telefontermine
  • Analyse deiner Übungsausführung per Video
  • Kontinuierliche Anpassungen des gesamten Programms
  • Intensives Tracking deiner Fortschritte
  • App für komplette Trainingsplanung und -aufzeichnung, inklusive Chatfunktion für persönliche Betreuung
  • Wöchentliche Erreichbarkeit im Rahmen des Check-Ins
  • Tägliche Erreichbarkeit

EUR 250,- monatlich

3 Monate Mindestlaufzeit
49,- einmalige Einschreibgebühr

unverbindlich anfragen

Referenzen

Stefan begleitet mich seit zwei Monaten bei meiner Challenge fitter zu werden und abzunehmen. Unglaublich was sich alleine in den zwei Monaten schon getan hat. Ich habe ein professionelles Fitnessprogramm auf mich abgestimmt bekommen und werde dabei auch persönlich betreut. So macht Sport Spaß. Zusätzlich werde ich auch mental bestens unterstützt. Ein weiterer Punkt ist die Ernährung, auch darauf setzt Stefan sein Augenmerk. Ich bin echt unglaublich dankbar, dass ich so professionell und auch erfolgreich unterstützt werde.

Karin Supp

Zuerst war ich etwas skeptisch, Stefan stand mir aber von Anfang an beiseite. Bevor wir mit dem Training begonnen haben, hat er meinen Alltag genau unter die Lupe genommen und auch mein Essverhalten analysiert. Der für mich erstellte Trainingsplan war somit genau auf mich zugeschnitten, dementsprechend wurden auch Erfolge erzielt. Beim Durchführen der Übungen selbst hat Stefan immer auf die richtige Ausführung geachtet, sodass auch ein Verletzungsrisiko minimiert wird. Auf Professionalität und Kompetenz gepaart mit Freundlichkeit und Humor kann man sich komplett verlassen. Stefan als Personaltrainer kann ich zu 100 % empfehlen!

Elisabeth Legat

Meine Erfahrung mit Stefan als Coach ist durchwegs positiv. Zu jeder Zeit fühle ich mich hervorragend betreut und in guten Händen. Seine Fähigkeit zu motivieren ist bemerkenswert und er steht stets mi wertvollen Ratschlägen zur Seite. Sein umfangreiches Wissen beeindruckt mich immer wieder und ich habe bereits viel von ihm lernen dürfen. Seitdem ich von Stefan gecoacht werde, habe ich eine spürbare Veränderung in meiner Einstellung zum Besseren wahrgenommen. Ich bin zuversichtlich, dass ich mit seiner Unterstützung meine Ziele erreichen werde.

Sabrina Grill

Mit Stefan habe ich einen Fitnesstrainer gefunden, der meine Muskulatur, Kondition und Koordination stärkt. Er schafft es jedes Mal aufs Neue, mich zu motivieren und dem anspruchsvollen Training mit Freude und Ehrgeiz entgegenzublicken. Außerdem gibt er mir gute Bewegungs- und Ernährungstipps mit. Ich freue mich jedes Mal sehr auf die Trainingseinheit mit Stefan.

Anita Zirngast

Durch das Coaching mit Stefan habe ich gelernt, mein Training und meine Ernährung dauerhaft in meinen Alltag zu integrieren. Es wurde zu meiner Lebenseinstellung, wodurch ich mein Gewicht und meinen gesunden Lebensstil langfristig beibehalten kann. Stefan hat mich stets ermutigt, nicht aufzugeben und meine Grenzen zu überschreiten.

Michaela Isler

Ich hatte das Vergnügen mit Stefan Michelitsch zu trainieren und ich kann nur Positives berichten! Von der ersten Sitzung an war es offensichtlich, dass er nicht nur über umfangreiche Fachkenntnisse verfügt, sondern auch eine echte Leidenschaft für Fitness und Gesundheit hat. Besonders schätze ich die positive Atmosphäre während des Trainings. Stefan Michelitsch schafft es, selbst anstrengende Einheiten mit Humor und Begeisterung zu gestalten, was das Training zu einer Freude macht. Ich fühle mich nicht nur fitter, sondern auch selbstbewusster und motivierter, meine Ziele zu erreichen.

Andreas Steflic
Lass uns gemeinsam starten

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    Fragen und Antworten

    Das Online-Coaching ist flexibel und passt sich deinem Alltag an.

    Zu Beginn führen wir ein ausführliches Erstgespräch, um deine individuellen Ziele und Bedürfnisse sowohl körperlich als auch mental zu verstehen. Basierend darauf erstelle ich für dich ein maßgeschneidertes Trainings- und Mentalprogramm.

    Über eine benutzerfreundliche App erhältst du Zugang zu deinem Trainingsplan, kannst deine Fortschritte verfolgen und jederzeit mit mir in Kontakt treten. Wir vereinbaren regelmäßige Video- und Telefontermine, um deine Fortschritte zu besprechen, das Programm anzupassen und gemeinsam an deinen Herausforderungen zu arbeiten.

    Online-Coaching bietet dir zahlreiche Vorteile gegenüber traditionellem Vor-Ort-
    Training:

    Flexibilität: Du kannst dein Training ganz nach deinem Zeitplan und deinen
    Bedürfnissen gestalten, ohne an feste Trainingszeiten oder -orte gebunden zu sein.


    Komfort und Effizienz: Gestalte dein Training und arbeite an deinem mentalen
    Wohlbefinden direkt von zu Hause aus, ohne zusätzliche Wege oder Zeitaufwand. So
    kannst du effizient und zeitsparend an deinen Zielen arbeiten.


    Zugänglichkeit: Du erhältst Zugang zu Expertenwissen und maßgeschneiderten
    Programmen, egal wo du dich befindest. Das ermöglicht es dir, professionelle
    Unterstützung unabhängig von deinem Standort zu erhalten.


    Personalisierung: Durch regelmäßige Updates und Anpassungen kann ich dein
    Programm exakt auf deine Fortschritte und Bedürfnisse abstimmen, was eine noch
    individuellere Betreuung ermöglicht.


    Kontinuierliche Unterstützung: Dank der integrierten Kommunikationstools wie
    Chat, regelmäßigen Video-Check-ins und der Möglichkeit, mich telefonisch zu
    erreichen, kannst du jederzeit Fragen stellen und erhältst kontinuierliche
    Unterstützung, um deine Ziele effizient zu erreichen.

    Meine Trainings- und Mentalprogramme sind voll und ganz individuell. Ich erstelle für dich maßgeschneiderte Programme, die speziell auf deine einzigartigen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. 

    Es gibt keine vorgefertigten Pläne,  jedes Programm wird von mir persönlich entwickelt, um optimal auf deine Fortschritte und Anforderungen einzugehen.

    Die Dauer, um Ergebnisse zu sehen, kann von Person zu Person unterschiedlich sein und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem aktuellen Fitnesslevel, den spezifischen Zielen und der Intensität deines Engagements. In der Regel beginnen viele Menschen, erste körperliche Veränderungen innerhalb von 4 bis 6 Wochen zu bemerken, insbesondere bei regelmäßiger Teilnahme am Training und der Anpassung der Ernährung.

    Beim mentalen Coaching können erste Fortschritte, wie verbesserte Stressbewältigungsstrategien oder gesteigerte Motivation, ebenfalls innerhalb von wenigen Wochen sichtbar werden. Langfristige und nachhaltige Ergebnisse erfordern oft mehr Zeit und kontinuierliche Arbeit. Es ist wichtig, geduldig zu bleiben und die Fortschritte regelmäßig zu evaluieren, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist.

    Im Rahmen des „Personal Coaching Basic“ Pakets haben wir wöchentlich Kontakt durch Video- oder Telefontermine, um deine Fortschritte zu besprechen und notwendige Anpassungen vorzunehmen.

    Für das „Personal Coaching Intensiv“ Paket biete ich je nach Bedarf auch tägliche Kontakte an. Das ermöglicht eine noch intensivere Unterstützung und Anpassung deines Programms.

    Zusätzlich kannst du mich jederzeit über die App „Harbiz“ erreichen. Die App bietet eine Chatfunktion, über die du bei Fragen oder Anliegen schnell Unterstützung erhältst.

    Ja, mein Coaching ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Programme werden individuell auf dein aktuelles Fitnesslevel, deine Erfahrungen und deine Ziele zugeschnitten. Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits fortgeschritten bist, ich passe das Coaching an deine Bedürfnisse an, um dich effektiv zu unterstützen und deine persönlichen Ziele zu erreichen.

    Ja, es gibt eine Mindestlaufzeit von drei Monaten für das Coaching. Nach Ablauf dieser Bindung kannst du das Coaching flexibel jeweils zum nächsten Monatsersten kündigen. So hast du ausreichend Zeit, um Fortschritte zu erzielen, und gleichzeitig die Möglichkeit, das Coaching bei Bedarf unkompliziert zu beenden.